Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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46,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 36,60g | Eiw: 56,18g | Kohlh: 78,57g.
Frühstück: Magerquark, Milch 1,5%. Mittagessen: Pellkartoffeln. Abendessen: Erasco Pfifferling Rahmsuppe, Brokkoli, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Milka Erdbeer-Joghurt Schokolade. mehr...
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1337 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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luciavlis's Gewichtsverlauf
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