Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3075 kcal
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Fett: 106,26g | Eiw: 152,57g | Kohlh: 294,94g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chocolate Fudge, Peach. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Cobb Salad , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Abendessen: QT Kitchens Deli Style Ham Sandwich, Reggano Fettuccine Alfredo, Applegate Farms Charcuterie Plate, Cheese Empanadas, Thick Crust Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine , Bertolli Lemoncello, Glutenetto Italian Cookies, Chocolate Fudge, Pound Cake, Beer. mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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