Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2023
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61 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 45,90g | Eiw: 48,55g | Kohlh: 132,94g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı. Abendessen: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Ekmecik Çekirdekli Galeta, Torku Bitter Çikolata, Beyaz Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Çay, Şeftali. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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safranli's Gewichtsverlauf
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