Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3106 kcal
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Fett: 109,71g | Eiw: 157,89g | Kohlh: 367,43g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Banane, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Knorr Tomato al Gusto Basilikum, REWE Tagliatelle. Abendessen: REWE Delikatess Lachsschinken, REWE Delikatess Lachsschinken, REWE Puszta-Salat, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Hähnchenschnitzel. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Alpenfest Style Schaumzuckerwaffeln, Lambertz Chocolate Cookies. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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