sedakaya44's Notizen, 02 Aug 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2023
79,1 kg Bisher verloren: 8,7 kg.    Still to go: 9,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 02 August 2023:
1491 kcal Fett: 31,86g | Eiw: 167,85g | Kohlh: 135,20g.   Frühstück: Allos Linsen-Aufstrich Belugalinse Balsamico, Naturkind Vollkorn-Reiswaffeln. Mittagessen: Zwiebeln, Zucchini, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Lidl Puten Geschnetzeltes, DM Bio Bulgur, Sonnenblumenöl, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Lidl Kartoffelpüree, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
1943 kcal Bewegung: Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,1 kg pro Woche



     
 

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