Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 79,13g | Eiw: 151,22g | Kohlh: 185,01g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Tomato Bisque, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Sausages By Amylu Chipotle Pepper Chicken Sausage , White Rice, Salmon, Caesar Salad with Romaine, Famous Dave's Corn on The Cob. Snacks/Sonstiges: Beer, Ice Cream, Peach, Peanuts. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Its all part of the process. Keep at it.
31 Jul 23 vom Mitglied: SwiftArsonist
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Siegels's Gewichtsverlauf
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