Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 95,99g | Eiw: 156,88g | Kohlh: 164,83g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Fruit Salad, El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito, Fried Egg, Bacon Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Abendessen: Famous Dave's Corn on The Cob, Caesar Salad with Romaine, Salmon, White Rice. Snacks/Sonstiges: Peach, Ice Cream, Beer. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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