Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2671 kcal
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Fett: 93,08g | Eiw: 234,47g | Kohlh: 221,79g.
Frühstück: Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Delikatess Lachsschinken, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Flohsamen, Leinöl, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Bio Cappelletti mit Spinat-Ricotta-Füllung. Abendessen: REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Hähnchenschnitzel, REWE Delikatess Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix Balance Vanille Crisp, Jever Fun, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Milbona High Protein Quarkriegel , REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Isostar Hydrate & Perform, Kaffee (Instant-Pulver). mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen - 13 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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