Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2700 kcal
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Fett: 107,74g | Eiw: 110,73g | Kohlh: 333,24g.
Frühstück: Mangos, Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Kaufland Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Flohsamen, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Senf, Chef Select Reibekuchen. Abendessen: REWE Delikatess Lachsschinken, Nautica Surimi in Garnelenform. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Casali Schokobanane. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 16 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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