Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 76,32g | Eiw: 139,97g | Kohlh: 163,89g.
Frühstück: Stonyfield Farm Fat Free Plain Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Subway 6-Inch Spicy Italian. Abendessen: Chicken Tortilla Soup, Signature Cafe Spring Strawberry & Feta Salad, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Weight Watchers Crustless Chicken Pot Pie, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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