Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2852 kcal
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Fett: 121,23g | Eiw: 175,85g | Kohlh: 267,03g.
Frühstück: Senf, Lidl Mango, Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Flohsamen, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Hirtensalat. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Hähnchenschnitzel, REWE Delikatess Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: WellMix White Cookie Choc, WellMix 33% Protein Double Choc, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Kaffee, Casali Schokobanane, Erdbeeren, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Jul 23 vom Mitglied: De Sarah
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Danke.... 😊
Hatte gestern aber auch mit ner Zunahme von 77,6 auf 79 kg einen riesen Ausreißer.... warum auch immer....
Da ich aber auch gestern frei hatte habe ich dann einen Sporttag eingelegt.... 2 Stunden Gym, 1 Stunde Fahrrad, 5,5 km laufen am See.... 🤪
26 Jul 23 vom Mitglied: Frank #23
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Uii großer Ausreißer 😧....ja so Sport ist was tolles 😁👍 hätte ich gestern auch gern gemacht, dann hätte meine Waage mir auch nicht die Zunge rausgestreckt 😑
Hab nen schön Tag undd weiterhin schöne Ergebnisse 🤗😘
27 Jul 23 vom Mitglied: De Sarah
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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