Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 63,44g | Eiw: 98,47g | Kohlh: 89,84g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Butter (Salted) , Yellow Summer Squash, Brown Sugar, Real Appeal Paleo Kofta Kebabs. Abendessen: HEB Broccolini, Carrots , Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Souplantation Chocolate Lava Cake, Ice Cream, Red Table Wine , Beer. mehr...
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1938 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Ergometer - 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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