Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 40,48g | Eiw: 103,09g | Kohlh: 106,36g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Penny To Go Babymöhren, Kakaopulver (Ungesüßt), Walnüsse, Leinsamen, Banane, Ja! Skyr Natur, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Chocolate, Aprikosen. Mittagessen: Quäse Mild, Physalis, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Abendessen: Freshona Cornichons, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln , Werner Lauenroth Surimi Stäbchen, Homann Roter Heringssalat, Nordsee Dillhappen, Harry Vollkornbrot . mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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