Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2509 kcal
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Fett: 84,24g | Eiw: 191,00g | Kohlh: 250,34g.
Frühstück: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Flohsamen, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Ziegenkäse Salat. Abendessen: Jever Fun, REWE Delikatess Lachsschinken, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Ja! Minis Traditionell, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Delikatess Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: Wellmix Protein Riegel Vanille, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Banane, REWE Birne Abate Fetel. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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