Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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90,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 38,53g | Eiw: 197,31g | Kohlh: 325,87g.
Frühstück: Exquisa Fitline 0,2%, Lidl Waldviertler Roggenwecken, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey. Mittagessen: Alpengut Cottage Cheese Leicht, Lidl Waldviertler Roggenwecken. Abendessen: Wassermelone, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Eisbergsalat, Zwiebeln, Tomaten, Köfte. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mete.Kahraman's Gewichtsverlauf
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