Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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80,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 24,46g | Eiw: 83,80g | Kohlh: 130,77g.
Frühstück: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Edeka Romanasalat, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Güldenhof Putenbrustfilet Gepökelt & Gebraten, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. Abendessen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Blumenkohl, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln, Purland Frische Hähnchenunterschenkel. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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