Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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94,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2971 kcal
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Fett: 41,18g | Eiw: 297,25g | Kohlh: 323,45g.
Frühstück: Basmati-Reis (Gekocht), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. Abendessen: Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Vemondo Sojagurt Natur ohne Zucker, Lidl Protein Bar Stracciatella. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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