Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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78 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 68,99g | Eiw: 153,01g | Kohlh: 243,51g.
Frühstück: Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Banane, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE Birne Abate Fetel, REWE Delikatess Lachsschinken. Abendessen: Jever Fun, REWE Delikatess Lachsschinken, Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Hähnchenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Zartbitter-Reiswaffeln, WellMix Balance Vanille Crisp, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Birne Abate Fetel, Kaffee (Instant-Pulver), REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, DM Mivolis Magnesium-Citrat, PowerBar Electrolyte Drink, Isostar Hydrate & Perform. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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