Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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96,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2638 kcal
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Fett: 94,21g | Eiw: 204,85g | Kohlh: 241,09g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Aldi Weizenbrötchen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Kaufland Weizen Brötchen, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Gekochtes Ei, Salami, Nudelauflauf, Müller Ayran. Abendessen: Hähnchen Dönerfleisch, Milka Schoko-Muffin, Banane, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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