Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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84,1 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3360 kcal
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Fett: 96,17g | Eiw: 282,05g | Kohlh: 345,30g.
Frühstück: S-Budget Energy Drink Sugar-free, Monster Ultra Paradise, Apfel, Nektarinen, Banane, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: S-Budget Schlemmerfilet Brokkoli, Kartoffeln. Abendessen: Ja Natürlich Bio Skyr Natur, Weintrauben, Erdbeeren, Walnüsse, Kuner Mayonnaise 25%, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Familie Wein Schwarzwälder Schinken, Casali Schokobanane, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Billa Asia Bowl, Leicht & Cross Vital. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte". mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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