Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 78,25g | Eiw: 164,69g | Kohlh: 91,68g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Mittagessen: Aurora Natural Salad Fixins' - Cranberry Orange, Zucchini , Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: Chicken Express Fried Pickle Slices, Taco Bell Nachos Bellgrande - Chicken, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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