Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
|
63,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 35,17g | Eiw: 93,84g | Kohlh: 82,83g.
Frühstück: Alpro Hafer + Natur , Leinsamen, Walnüsse, Mandeln, Kakaopulver (Ungesüßt), Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Globus Beeren-Mix TK. Mittagessen: Babybel Mini Babybel High Protein, Banane. Abendessen: Werner Lauenroth Surimi Stäbchen, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Chocolate, Hengstenberg Paprika-Tomaten Mark, Avocado, Basilikum, Rucola , Tomaten, Rote Paprika, Hüttenkäse. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ostbeker's Gewichtsverlauf
|