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wenigstens keine Zunahme 🙏
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60,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 34,50g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 87,52g.
Frühstück: Zucker, Banane, BioGourmet Walnussöl, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Mandeln, Johannisbeeren, Zimt, Kaffee, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Chia-Samen. Mittagessen: Elite Kräuterquark Leicht, Schnittlauch, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Natives Olivenöl Extra, Gurke (mit Schale), Mozzarella, Pflaumentomaten, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Tee. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Schritte zählen - 5 Stunden, 20 Sit ups abends - 1 Minute, 20 Sit ups morgens - 1 Minute, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 8 Minuten, Rasen Mähen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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donaldina's Gewichtsverlauf
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