Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2658 kcal
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Fett: 96,38g | Eiw: 142,01g | Kohlh: 305,16g.
Frühstück: Banane, Mangos, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Himbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE Delikatess Lachsschinken, REWE Beste Wahl Rosenkohl . Abendessen: REWE Delikatess Lachsschinken, REWE Birne Abate Fetel. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Alnatura Schoko Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Kaffee, Leibniz Choco Cream, Lambertz Chocolate Cookies, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 9 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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