Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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89 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 55,87g | Eiw: 43,74g | Kohlh: 259,25g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Müsli, Zuivelhoeve Duo Vla, Grafschafter Rübenkraut , Marmelade, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Schokoladenstückchen, Schafskäse, Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Käse, Mischkornbrot, RUF Kirschkuchen . mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 26 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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