Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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84,1 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 211,95g | Kohlh: 231,19g.
Frühstück: S-Budget Energy Drink Sugar-free, Banane, Apfel, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Kuner Mayonnaise 25%, SPAR Estragon Senf, Kartoffeln, S-Budget Schlemmerfilet Bordelaise. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Snacks/Sonstiges: Gannikus Verum Whey "Schoko Erdnuss Karamell", Darbo Haus Zwetschken Konfitüre, SPAR Reiswaffeln Meersalz, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte". mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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