Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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53,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 72,31g | Eiw: 80,29g | Kohlh: 157,38g.
Frühstück: Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake, Coffee. Mittagessen: Van de Kamp's Crunchy Fish Sticks, Uncle Ben's Ready Rice - Cilantro Lime, Quest Peanut Butter Protein Cookie. Abendessen: Idahoan Foods Wisconsin Cheddar Mashed Potatoes, Great Value Italian Cut Green Beans, Beef Stew Meat. Snacks/Sonstiges: Tone It Up Chocolate Chip Protein Cookie , Andes Cherry Jubilee Thins, Newman's Own Natural 100 Calorie Popcorn Mini Bags, Coffee. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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WisteriaSky233's Gewichtsverlauf
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