Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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94 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3196 kcal
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Fett: 62,79g | Eiw: 287,39g | Kohlh: 343,92g.
Frühstück: Gwoon Witte Chocopaste, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, 4Bro Reelz, Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli. Mittagessen: Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Real Quality Joghurt Laktosefrei, Brandt Zwieback, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Vegan Protein Bar Chocolate Brownie, Langnese Solero Exotic, Moser Roth Orange Mandel, REWE Kidney-Bohnen, Leicht und Fit Mozzarella Light, Putenbrust Fleisch, Basmati-Reis (Gekocht). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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