Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2015
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 36,30g | Eiw: 81,95g | Kohlh: 247,13g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Bananas, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Mittagessen: Grapes, Carrots, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Abendessen: Thai Kitchen Red Curry Chicken, Fresh'n Easy Garden Salad, White Rice, Publix Fried Chicken Tenders. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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