Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2337 kcal
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Fett: 93,44g | Eiw: 165,88g | Kohlh: 219,10g.
Frühstück: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Kaffee (Instant-Pulver), Himbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse. Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Hirtensalat. Abendessen: REWE Delikatess Lachsschinken, REWE Delikatess Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, WellMix White Cookie Choc, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Wellmix Protein Riegel Vanille, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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