Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 59,36g | Eiw: 79,56g | Kohlh: 286,54g.
Frühstück: 루어팍 가염버터, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, Wasa Multi Grain Crispbread, 사과. Mittagessen: 숙주나물, 멸치볶음, 깻잎무침, 삶은 죽순 (요리시 지방추가), 낙지젓갈, 김치, 열무무침, 계란 노른자, 산낙지, 연포탕, 밥. Abendessen: 풀무원 오리엔탈드레싱, 덴마크 그린 덴마크 귀리, 제스프리 제주 골드키위, 체리, 방울 토마토, 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Sonstiges: 맑은농장 베리베리주스, 해태 구운 감자, 덴마크 그린 덴마크 귀리. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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