Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2791 kcal
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Fett: 94,96g | Eiw: 243,48g | Kohlh: 241,38g.
Frühstück: Monster Ultra Paradise, S-Budget Energy Drink Sugar-free, Banane, Apfel, SPAR Vital Cashew Kerne, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Bio Kürbiskerne, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: SPAR Bratensaft , Sauerkraut, Semmelknödel, Greisinger Schweins-Braten . Abendessen: Rote Paprika, Kuner Mayonnaise 25%, Clever Emmentaler, Tann Farmerschinken, Nöm Fasten Halbfettbutter, Ölz Dinkel Toast, Magnum Mandel. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte", Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte". mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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