Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
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78,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 72,12g | Eiw: 157,66g | Kohlh: 205,67g.
Frühstück: REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee (Instant-Pulver), Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Red Bull Zero Calories, Callowfit Curry Ketchup, REWE Hähnchenschnitzel, REWE Delikatess Lachsschinken, Knorr Sauce Hollandaise Light, REWE Beste Wahl Rosenkohl . Abendessen: REWE Delikatess Lachsschinken, Hähnchenbrustfilet, Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , REWE Beste Wahl Cappelletti Spinaci mit Pecorino. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, WellMix Balance Vanille Crisp, Jever Fun, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g). mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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