Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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84,1 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2708 kcal
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Fett: 81,99g | Eiw: 207,94g | Kohlh: 269,11g.
Frühstück: S-Budget Energy Drink Sugar-free, S-Budget Energy Drink Sugar-free, Banane, Apfel, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno, Power Chicken Pulled Chicken Fitness Bowl. Abendessen: Clever Emmentaler. Snacks/Sonstiges: Gannikus Verum Whey "Schoko Erdnuss Karamell", Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte", Darbo Marillenkonfitüre, SPAR Reiswaffeln Meersalz. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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