Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 71,08g | Eiw: 36,76g | Kohlh: 138,53g.
Frühstück: Coffee with Cream. Mittagessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Tyson Foods 100% All Natural Fully Cooked Chicken Nuggets. Snacks/Sonstiges: KOT Milk Chocolate Biscuit, Sauvignon Blanc Wine, Lipton Pure Green Tea, Chicken Empanadas, Hellmann's Real Mayonnaise. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 15,2 kg pro Woche
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 Kommentare
That's a very impressive drop!
09 Jul 23 vom Mitglied: shirfleur 1
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Thank you Hun!! Been trying to focus back again, on being strict with my intakes and getting my NEAT levels up again after a hiatus. At the moment, I can't bear to look at myself so I've been terrible about the gym, but, trying to do lots more outdoorsy stuff now the weather is good!
I hope it continues, can't believe I shot up over 160 so quickly after all this time. Goes to show that you lose a little attention become complacent, and at over thirty it just piles on sooooo fast.
Hope you all have nice weekend of mindfulness and healthfullness x
09 Jul 23 vom Mitglied: Bandrai
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Bandrai's Gewichtsverlauf
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