Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
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84,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3566 kcal
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Fett: 125,13g | Eiw: 221,05g | Kohlh: 382,97g.
Frühstück: Nöm Fasten Halbfettbutter, Clever Emmentaler, Ölz Sandwich Toast, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, S-Budget Energy Drink Sugar-free, Monster Ultra Paradise, Banane, Apfel, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Rio Mare Tonno al Naturale, Eat Happy Lachs Bowl . Abendessen: Magnum Classic, Ribiselkuchen. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Himbeere". mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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