Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 73,49g | Eiw: 95,71g | Kohlh: 194,05g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Cedarlane Natural Foods Spinach & Mushroom Egg White Omelette, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), English Muffin. Abendessen: Jason's Deli Italian Pasta Salad, Trader Joe's Lemony Arugula Basil Salad Kit, Meatball and Spaghetti Sauce Submarine Sandwich, Cheese Pizza with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Blue Bell No Sugar Added Buttered Pecan Lowfat Ice Cream, Beer. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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