Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 67,38g | Eiw: 216,97g | Kohlh: 241,48g.
Frühstück: Banane, Apfel, GM Pesendorfer Walnuss , SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Kartoffeln, Clever Schlemmerfilet Bordelaise. Abendessen: Clever Emmentaler, Ölz Sandwich Toast. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Himbeere", SPAR Reiswaffeln Meersalz, Darbo Marillenkonfitüre, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Himbeere". mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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