Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
|
64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 59,83g | Eiw: 180,76g | Kohlh: 112,01g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Mittagessen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Abendessen: Wegmans Brussels Sprouts, Italian Bread , Laura's Lean Beef Ribeye Steak, TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Beer. mehr...
|
|
2002 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Ergometer - 37 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|