Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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85,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2500 kcal
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Fett: 66,63g | Eiw: 187,24g | Kohlh: 282,66g.
Frühstück: Nöm Fasten Halbfettbutter, Landgold Flüssiges Eiweiß, Naglreiter Brot, Eigelb, Eiklar, Almküche Bio Speckwürfel, Zwiebeln, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Banane, Apfel, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: SPAR 2 Minuten Reis Basmati, Iglo Fischfilet mit Blattspinat. Snacks/Sonstiges: SPAR Reiswaffeln Meersalz, Darbo Marillenkonfitüre, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Himbeere". mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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