Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 74,46g | Eiw: 141,23g | Kohlh: 198,13g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Thin Crust Pizza with Meat, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Abendessen: Trader Joe's Gorgonzola & Walnut Salad, White Rice, Archer Farms Beef Kabobs, Fried Floured or Breaded Smelt. Snacks/Sonstiges: Forager Oat Milk, Forager Oat Milk, Ice Cream, Sangria. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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