Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2015
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 76,88g | Eiw: 252,07g | Kohlh: 188,83g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Hard Roll, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Safeway Turkey Meatloaf. Snacks/Sonstiges: Au Bon Pain Beef and Vegetable Stew (Large), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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