Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 25,63g | Eiw: 120,52g | Kohlh: 240,56g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Chicken Caesar Wrap. Abendessen: Vegetable Tempura, Happi House Teriyaki Chicken Tenders, Hungry Planet Gyoza, Tuna Sushi, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll . Snacks/Sonstiges: Almond Cookie, Beer, Peach, Ice Cream. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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