Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2595 kcal
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Fett: 95,36g | Eiw: 150,01g | Kohlh: 285,13g.
Frühstück: Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, DM Flohsamenschalen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Henglein Frische Rösti. Abendessen: REWE Delikatess Lachsschinken, Nautica Surimi in Garnelenform, REWE Reiswaffel, REWE Delikatess Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Isostar Hydrate & Perform, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Reiswaffel, Jever Fun, REWE Birne Conference, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 23 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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