Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 52,44g | Eiw: 169,49g | Kohlh: 132,75g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Broccoli , Beef Flank (Trimmed to 0" Fat) . Abendessen: White Rice, Green String Beans, Salmon, Meijer Mediterranean Salad, Matzo Ball Soup. Snacks/Sonstiges: Apples, Peach. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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