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Montag wird’s wieder offiziell xD
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76 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 44,00g | Eiw: 40,03g | Kohlh: 186,10g.
Frühstück: Meßmer Grüner Tee, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt. Mittagessen: Ja! Vollkorn Tortillas, REWE Passierte Tomaten, Ener Bio Vegetarische Bolognese Sauce, Violife Mozzarella Geschmack Gerieben, Mais. Abendessen: Salatgurke, Lidl Dattelcherrytomaten, Honigmelonen, Milram Paprika Streich, Schwarze Oliven, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Senf, REWE Kichererbsen, Knoblauchpulver, TiP Apfelessig, Lien Ying Nori-Blätter, Salz, Dill. Snacks/Sonstiges: Limettensaft, Mineralwasser, Erdbeeren, Wassermelone, Minze, Yogurette Zitrone, Yogurette Yogurette. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trampolin - 5 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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donutnaschi's Gewichtsverlauf
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