Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 81,80g | Eiw: 165,04g | Kohlh: 135,94g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Cucumber Salad with Vinegar, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Beef with Gravy (Mixture), Broccoli. Abendessen: Whole Foods Market Turkey Avocado Sandwich, Matzo Ball Soup, Matzo Ball, Caesar Salad with Romaine, Schwan's Filet Mignon. Snacks/Sonstiges: Apples . mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Ergometer - 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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