Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2015
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2537 kcal
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Fett: 57,95g | Eiw: 209,96g | Kohlh: 300,18g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Egg White, Bananas, Kellogg's Special K Cereal Bars - Blueberry. Mittagessen: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Abendessen: Safeway Turkey Meatloaf, White Rice, Kettle Cuisine Southwestern Chicken and Corn Chowder. Snacks/Sonstiges: Oranges, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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