Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
|
77,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2744 kcal
|
Fett: 104,03g | Eiw: 168,80g | Kohlh: 291,98g.
Frühstück: Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE To Go Garnelen Salat mit Linguine. Abendessen: Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Reiswaffel, REWE Delikatess Lachsschinken, Banane, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Lidl Protein Bar Kokos, Isostar Hydrate & Perform, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Cappuccino, Casali Schokobanane, Lambertz Chocolate Cookies. mehr...
|
|
2581 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 18 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 8 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|