Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2023
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92,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 45,33g | Eiw: 214,09g | Kohlh: 248,03g.
Frühstück: ESN Designer Whey , Rindersteak (Nur mager gegessen). Mittagessen: Simit, Wassermelone, Exquisa Fitline 0,2%, Kaisersemmel. Abendessen: Lidl Pizzaschiffchen. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey . mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Mete.Kahraman's Gewichtsverlauf
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